Михаил Винокуров (mike_yola) wrote,
Михаил Винокуров
mike_yola

Categories:

фитнес тема - каково это "тягать железки"?

В последнее время мне очень часто задают вопрос по поводу моих успехов на ниве фитнеса. Так вот. Рассказываю по порядку.

Дело было в самом конце длинных новогодне-рождественских праздников. Просто я встал на весы и там высветилась цифра - 117. Так жить дальше нельзя и я сконтактировался с Артемом Павловским из фитнес-клуба "Астрон". Договорились о встрече. Пришел. Посмотрел. Оценил масштабы. Потом был вопрос: "Когда начинаем? Завтра?" "Хм-м-м-м... Ну... Завтра так завтра" - ответил я и 11 января впервые переступил порог фитнес-клуба уже в спортивной форме. Надо сказать, что до этого я НИ РАЗУ не занимался на тренажерах. Да. В детстве/юности/молодости много играл в футбол, баскетбол. Сейчас периодически гоняю мячик, катаюсь на лыжах и коньках. Но. Без фанатизма. А тут - все серьезно. Персональный тренер - Алексей Яблоновский. И три раза в неделю тренировки.

астрон 3

Каковы успехи? Месяц назад было 117 килограммов. Сейчас 109 килограммов. "Появились" мышцы. Это не только благодаря тренеру и тренировкам. Это еще и питание. Стараюсь (по мере возможностей) питаться правильно (тренер плохого не посоветует). Вот, пожалуй, основные причины восьмикилограммового весового сброса. Есть еще. Но это уже из области морального (так скажем) стимулирования.

астрон 1

Тяжело? Скажу так - нелегко. И на тренировках (тренер Алексей очень требовательный и строгий). И в плане питания. Но тут уже на первое место выходит слово - надо. Надо тренироваться. Надо правильно кушать. Лишь иногда (если честно) позволяю себе немного расслабиться (употребляя "дряньки" или "вкусняшки"). Впрочем, это бывает иногда и качественная тренировка очень быстро "минутные слабости" сводит на нет.
Самочувствие? Нормальное. Бодрое.
Главное - есть цель. Общая - быть стройным и красивым. И конкретная - для начала сбросить вес до 100 килограммов. В идеале - до 95 килограммов. Думаю/надеюсь/знаю/уверен - это у меня получится.

астрон 6
Subscribe

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments